睡眠において譲れないポイントランキング

King’s Pick up !!【睡眠のポイント】

惜しくも上位にはランクインできなかったものの、RankinClip編集部がオススメしたいものを紹介するこのコーナー。

今回、編集部がPick upする睡眠において譲れないポイントはコチラ!

湿度【睡眠のポイント】

寒くなるこの時期からは特に注意してほしいのが湿度です。冬になると気温とともに湿度も低下するので、喉や鼻、肌も乾燥し体調も崩してしまうケースも。


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室内の湿度は40%~60%程が好ましいとされています。寝室にバスタオルを干すだけでも乾燥対策ができ、加湿器があれば適切な湿度を保てますね。

今はいろいろなタイプの加湿器があるので、自分に合ったものを見つけてみてはいかがでしょうか。

こだわるポイントは人それぞれ【睡眠のポイント】

毎日健康で笑顔に過ごすために譲れない睡眠のポイントは人それぞれありますよね。短時間で質のいい睡眠をとることは、忙しい現代に生きるわたしたちの一つの課題なのかもしれません。

このランキングを見てくださっているみなさまが、今日も心地いい眠りにつけますように。





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